Le triathlon, 1 sport, 3 disciplines : 3 fois plus d'émotion

03/05/10 : 35km de VTT.

04/05/10 : 2.5km natation (2*(200 2N/50 + 100J + 100PB) 100 souple 12*50 3/5/7 100souple 750 chrono PB (13mn) 200rec BR/J/50)

05/05/10 : 20km VTT + footing 10km avec qqes accelérations.

06/05/10 : Repos

07/05/10 : 35km de Vélo mulet Pp + 2.4km natation (400 Pb + 400 pyr (25-50-75-100-75-50-25) + 4*100 PP + 6*100 J-PB/100 + 200 3/5/7 + 400 rec )

08/05/10 : Repos

09/05/10 : 8km Marche Nordique (1h10) en famille aux courses de Strasbourg avec 25km de VTT aller retour domicile-courses.

Total de la semaine : 08h50

Semaine correcte mais très pluvieuse, dommage !

Top départ de la saison de triathlon 2010 ...

Samedi 1er mai avait lieu à Nancy, l'Euro de Duathlon 2010 et quatre mousquetaires tricolores y défendaient nos couleurs. L'un d'eux, mon pote Benoit Nicolas s'est très bien battu pour sa première cape internationale.

Cf Triathlète.fr

" le Cessonnais Benoît Nicolas et son coéquipier Damien Derobert. Le Breton fêtera pour l'occasion sa première cape internationale en duathlon. Coureur à pied de niveau national, il a étonné tout son monde en remportant la première manche du Grand Prix pour... sa 2e course dans la discipline. S'il parvient à rester dans les roues à vélo, « Cuir » (son surnom) peut créer une énorme surprise."

Il termine à une très belle et honorable 12ème place sur un plateau plutôt relevé et tout juste remis d'une entorse de la cheville. Respect au Fenec !!

26/04/10 : Repos.

27/04/10 : Reco intégrale du parcours vélo et cap du tri d'Obernai : 40km vélo + 7.7km cap.

28/04/10 : Repos.

29/04/10 : 80km de Vélo en plaine Gd Plateau.

30/04/10 : 10km Footing récup + enchainement 1600m natation (10*100 alternés J batt et Pb 100 Pb 6*25 sprint avec 25 recup Br 100 Pb)

01/05/10 : Marche du 1er mai en famille.

02/05/10 : Duathlon Betschdorf 7.2-35-2.4 sous la pluie battante !

Total de la semaine : 11h06

Semaine correcte, la forme est là.

Duathlon dantesque dimanche sous des trombes d'eau, j'ai jamais eu aussi froid à vélo, j'étais bleu comme un schtroumpf. Très bonne cap quand même avec un final 2.4km au sprint malgré des glaçons à la place des pieds !!

Place maintenant au triathlon et la natation en eaux libres.